・あさりと大根のごはん
・牛乳
・酒粕汁
・マスのさざれ焼き
・梅おかか和え
・デコポン

今日は【あさりと大根のごはん】です。「あさり」には貧血を予防する「鉄分」が豊富に含まれています。鉄分は中学生に不足しがちな栄養素なので積極的に摂取しましょう。また、肌や髪、爪の健康を保つ「亜鉛(あえん)」と呼ばれるミネラルも含まれています。
果物は２〜３月が旬の【デコポン】です。主な生産地は、熊本県・愛媛県・和歌山県になります。デコポンは、甘味が多く、酸味が少ない基準をクリアしなければ、デコポンとして出荷することはできません。今しか食べることのできないデコポンなので、残さず食べましょう。