・中華豆腐丼
・牛乳
・あんかけ汁
・こまポテサラダ
・みかん

今日の果物は11月〜1月が旬の【みかん】です。熊本、愛媛、長崎、和歌山などで栽培されています。みかんには風邪を予防するビタミンＣが豊富です。１日２個食べれば１日分のビタミンＣが摂取できるといわれています。特に栄養は白い筋（すじ）や皮の部分に含まれているので、皮をむいたらみかんはそのまま食べることをおすすめします。風邪予防だけでなく、がん予防にも効果があると言われています。まだ中学生の皆さんには関係ないかもしれませんが、みかんを食べる習慣をつけることが健康な体に近づく一歩かもしれません。