・ごはん
・牛乳
・呉汁
・白身魚の野菜あんかけ
・芋いも金平
・柿

今日の果物は【柿】です。１０〜１１月が旬の【柿】に含まれる栄養素は、風邪を予防するビタミンＣです。「柿が赤くなれば、医者が青くなる」という言葉があるほど、栄養価がとても高い果物です。
汁ものは【呉汁　ごじる】です。【呉汁】は日本各地に伝わる郷土料理で、すり潰した大豆のことを《呉　ご》と呼びます。大豆と野菜類がたくさん入った【呉汁】は栄養価が高く体が温まり、冬場の郷土料理として日本各地で昔から親しまれています。