・ガーリックトースト
・シナモントースト
・牛乳
・魚介のカレースープ
・シーザーサラダ

今日のトーストは、【ガーリック】と【シナモン】の２種類です。にんにくの強烈なにおいは、「アリシン」と呼ばれる成分で、食欲増進だけではなく、疲労を回復する効果もあると言われています。古代エジプトのピラミッド建設に従事した人は、疲労回復と病気予防のために毎日にんにくを食べていたそうです。もう１つの【シナモン】はスパイスの王様とも呼ばれ、世界で最も古いスパイスの１つです。シナモンにも様々な効果がありますが、そのひとつにリラックス効果があり、また、シナモンの香りをかぐことで脳の機能を高め、記憶力を向上させる効果もあると言われています。勉強の合間にシナモン入りのミルクやココアを飲むと、勉強もはかどるかもしれませんね☆