７月５日(水)給食
- 公開日
- 2023/07/13
- 更新日
- 2023/07/13
できごと
7月5日の給食は、きびごはん、豆腐のまさご揚げ、筑前煮、小松菜と油あげのみそ汁、デラウェアでした。
冷たいもの（アイス・ジュースなど）を摂りすぎると、栄養が不足しがちになる理由をあげます。
（１）冷たいものには、糖分が多く含まれているため、血糖値が上がる。⇒血糖値が上がると満腹と感じ、食事をしっかりとることができない。⇒成長に十分な栄養を取ることができなくなる。
（２）消化器の血流が悪くなるため、消化機能が落ちてしまう。
また、摂取した糖質をエネルギーにするためにビタミンB１は欠かせません。冷たいものだけでは、ビタミンB１が不足⇒摂取した糖質がエネルギーになることができず、疲れやすくなります。
