《　献　立　》

・ごはん

・牛乳

・イカのアーモンドがらめ

・小松菜の昆布和え

・豚汁

・りんご

　イギリスには「1日1個のりんごは医者を遠ざける」ということわざがあります。りんごには、高血圧など生活習慣病の予防に効果がある「食物繊維」や「カリウム」が多く含まれています。りんごの果肉よりも皮の部分に特に栄養が含まれているので、皮ごと食べることで、りんごの栄養素を余すことなく摂ることができます。