今日は天候が悪かったので６組の朝トレーニングは体育館での短なわとびになりました。

各自のペースに合わせ、一定のリズムで約１５分間の有酸素運動です。

なわとびは、筋持久力や瞬発力、バランス感覚などの調整力、巧ち性など、たくさんの体力要素が含まれています。

気軽にできる運動としては最高のトレーニングと言えるでしょう。

みんな一生懸命に活動している様子が見られました