ご飯
さばの塩こうじ焼き
きゅうりと大根のかわり漬け
呉汁
牛乳

さばやさんま、いわしなど、皮が青い魚を「青魚」といいます。青魚の脂は、DHAやEPAといった成分を多く含んでいて、脳の働きを活性化したり、血液をサラサラにしたりと、体に良い働きがあります。今日は、「さばの塩こうじ焼き」を出しました。