●今日の献立●
ごはん　のりの佃煮　牛乳　いわしの竜田揚げ　もやしのしらす和え　玉ねぎと豆腐のみそ汁

いわしには骨や歯の生成に欠かせないカルシウムや、その吸収を助けるビタミンDが豊富に含まれています。またDHAやEPA、ビタミンAも多く含むので血液をサラサラにし、肌の健康を保つ効果もあります。