９月６日(金)体育朝会　全学年/体育館

本日の体育朝会は、ヨガ・ストレッチをしました。

　今回、実際に行ったポーズは４つです。
　１、真珠貝のポーズ
　２、子供のポーズ
　３、三日月のポーズ
　４、牛の顔ポーズ
　※写真のポーズは、２と４です。

　ヨガには、心も体もリラックスしたり、柔軟性を高めたりする効果が
　あります。また、腹部や臀部の引き締めにも効果があります。

　ぜひ、親子で、爽やかな朝やお風呂上り等にやってみられてはどうでしょう。