体育朝会 ヨガ〜☆彡
- 公開日
- 2018/09/06
- 更新日
- 2018/09/06
できごと
９月６日(金)体育朝会 全学年/体育館
本日の体育朝会は、ヨガ・ストレッチをしました。
今回、実際に行ったポーズは４つです。
１、真珠貝のポーズ
２、子供のポーズ
３、三日月のポーズ
４、牛の顔ポーズ
※写真のポーズは、２と４です。
ヨガには、心も体もリラックスしたり、柔軟性を高めたりする効果が
あります。また、腹部や臀部の引き締めにも効果があります。
ぜひ、親子で、爽やかな朝やお風呂上り等にやってみられてはどうでしょう。
