今日の献立は、「手づくりツナマヨパン」に「イカのかりんと揚げ」「キャベツと豆のサラダ」「コーンシチュー」です。
今日は、ツナ(マグロ）の缶詰を使い、マヨネーズで和えたものをパンにはさみました。マグロはタンパク質が豊富で体をつくる赤い食品に該当します。暑さが続くと、食べやすい麺類に続いたりジュースなどを飲み過ぎたりして、必要な栄養をバランスよくとれなくなることがあります。体をつくるもととなる「赤い食品」を意識してとり、エネルギーの元となる「黄色の食品」や体の調子を整えるもととなる「緑の食品」をバランスよくいただきましょう。