学校の臨時休業で心配な運動不足を解消しましょう。

【小学生編】
「ひねレッチ＆ペアレッチ」に毎日２回取り組んで、学校が再開された後しっかりと体を動かせるように準備をしておきましょう。

1. ひねレッチ
https://youtu.be/YT8iJB_fwOM

2. ペアレッチ
https://youtu.be/hnr4re98GaM

【中学生編】
「エアロ補助運動」に毎日１回取り組んで、学校が再開された後しっかりと体を動かせるように準備をしておきましょう。

1. ストレッチ
https://youtu.be/7tCpwoC1taU

2. サーキットトレーニング
https://youtu.be/fI_2WxF3Hqw