自宅で簡単に行えるストレッチ動画
- 公開日
- 2020/03/18
- 更新日
- 2020/03/18
お知らせ
学校の臨時休業で心配な運動不足を解消しましょう。
【小学生編】
「ひねレッチ＆ペアレッチ」に毎日２回取り組んで、学校が再開された後しっかりと体を動かせるように準備をしておきましょう。
1. ひねレッチ
https://youtu.be/YT8iJB_fwOM
2. ペアレッチ
https://youtu.be/hnr4re98GaM
【中学生編】
「エアロ補助運動」に毎日１回取り組んで、学校が再開された後しっかりと体を動かせるように準備をしておきましょう。
1. ストレッチ
https://youtu.be/7tCpwoC1taU
2. サーキットトレーニング
https://youtu.be/fI_2WxF3Hqw
