こちらは以前、給食だよりにも載せたことがあるレシピです。簡単にでき、おかずになるパンなので、栄養士も家でよく作って食べます。忙しい朝にもおすすめです。しらすとチーズでカルシウムをとることができます。

しらすトースト（食パン１枚分）
・食パン　　　　　　１枚
・マヨネーズ　　　　大さじ１／２
・にんにく（おろし）小さじ１／２
・しらす干し　　　　１０ｇ
・ねぎ（みじん切り）５ｇ
・白いりごま　　　　３ｇ
・ピザ用チーズ　　　１０ｇ
・青のり　　　　　　適量

１　マヨネーズとにんにくを混ぜ合わせておく。
２　食パンに、１→しらす・ねぎ・ごま→チーズ→青のりを順に乗せて焼く。