さつまいもごはん
牛乳
いなだの香味焼き
しらすのさっぱり煮
あんかけ汁
秋の味覚のひとつである「さつまいも」には、食物せんいやビタミンＣが多く含まれています。さつまいものビタミンＣは、じゃがいもと同じように加熱しても壊れにくという性質があります。今日はさつまいもごはんにして、さつまいもの栄養を丸ごととれるようにしました。