・ご飯
・イカのごまマヨネーズ焼き
・五目きんぴら
・大根の味噌汁
・牛乳

今日は１１８でいい歯の日です。現代は柔らかい、口当たりの良い食べ物が多くなり、昔と比べて噛む回数が減っていると言われています。よく噛んで食べると虫歯を予防したり、あごが発達して丈夫な歯を作ったり、食べ過ぎを防いだり、身体に良い効果がたくさんあります。噛むことの大切さを知って、よく噛む習慣をつけましょう。さて皆さんはひとくち何回噛んでいますか？