11月8日（水）の給食
・イワシの蒲焼丼
・切干大根のサラダ
・味噌汁
・みかん
・牛乳

今日はいい歯の日です。２学期から給食後にうがいをして健康な歯を守る行動をしていますね。うがいや歯磨きで今ある歯を健康に保つことで年を取ってからも美味しい食事をすることができます。また皆さんの歯は、子供の歯から大人の歯に生え変わる時期なので、歯の材料になるカルシウムを多く含んだ食材を使用したメニューを作っています。
今日の給食では、イワシや切り干し大根、小松菜、牛乳にカルシウムが含まれていて407mgのカルシウム量になります。大人の男性の１日当たりのカルシウム摂取必要量が800mgなので、今日の給食で半分も摂取できます。この中でも、牛乳に含まれているカルシウムは給食から取れるカルシウムの半分を占めています。
牛乳は苦手な子が多いですがカルシウムを摂取するのに大切な飲み物です。少しずつでいいので飲む量を増やしていってください。

（文責：栄養職員　三浦）