5月20日(木)　今日の給食
・こぎつねごはん
・さばの竜田揚げ
・野菜のごまずあえ
・かきたま汁
・ゴールドキウイフルーツ
・牛乳

☆運動と汗と食事の関係☆
運動をすると体温が上がり、その熱を体の外へ逃がすために汗が流れます。
汗はそのほとんどが水分ですが、体内に必要なビタミンやミネラルも一緒に体外へ流してしまいます。
水分からだけではなく、食事から栄養を補給することが大切です。
食事からといっても、同じ食品を食べ続けるのではなく、様々な食品を組み合わせて栄養を摂ってほしいと思います。
毎日給食にはいろいろな料理がでているので、どんなものでもチャレンジして、丈夫な体を作ってほしいと思います。

(文責：学校栄養職員　うづき)