5月12日(水)　今日の給食
・セサミハニートースト
・わかめサラダ
・たらととうふのクリーム煮
・オレンジ
・牛乳

☆カルシウムを食事からとろう！☆
運動をすると、人間の体は汗を流します。
汗は水分や老廃物のほかに、体に必要な鉄分やカルシウムも一緒に流してしまいます。
カルシウムが不足すると、けがをしやすくなったり、貧血を起こしやすくなったりします。
水分補給で飲んでいる水やお茶にはカルシウムが少ないため、食事から摂取する必要があります。
今日はたらととうふのクリーム煮のとうふ、牛乳、わかめサラダのちりめんじゃこなどにカルシウムが多く含まれています。
また、毎日提供している飲用牛乳もカルシウムを手軽にとれる食品です。
しっかり食べて、元気な体を作ってほしいと思います。

(文責：学校栄養職員　うづき)