9月14日(月)　今日の給食
・小松菜チャーハン
・ピリ辛きゅうり
・中華スープ
・牛乳

☆1日3食きちんと食べましょう！
9月の給食目標は、「1日3食きちんと食べましょう」です。
特に、朝ごはんは睡眠中に使ったエネルギーの補給をしたり、体温を上げて体を動かしたり、排便を促したりするためにとても重要です。
その中でも、黄色の食べ物の仲間のごはん、パン、麺をしっかり食べてほしいと思います。
黄色の食べ物の仲間(主に炭水化物)は、3つの食品群の中で体に吸収されるスピードが速く、効率よくエネルギーを摂取することができます。
朝食を食べる時間を決めることでも生活リズムが整うので、お家でしっかり朝ごはんを食べてから登校してほしいと思います。

(文責：学校栄養職員　うづき)