１２月５日（金）の給食

牛乳
鶏ごぼうおこわ
　ごぼうがおいしい季節です。ごぼうと鶏そぼろ、人参等を入れて
　炊きました。もち米を混ぜて炊いたので、もちもちした食感の
　ご飯です。
さばの塩焼き
　さばに塩を振って焼きました。
　さばには血液をサラサラにする効果があるので、生活習慣病を予防
　するのに良い食材です。
小松菜のおろし和え
　小松菜、もやし、キャベツ等をゆでて、大根おろしとじゃこで和え
　ました。大根おろしには消化を助ける酵素が入っているので、さっぱり
　していて、胃にやさしい和え物です。
わかめの味噌汁
　わかめ、豆腐、、じゃが芋、油揚げ等、具だくさんの味噌汁です。
みかん
　甘味が増したみかん。みかんの登場が多いですが、国産で安心して
　食べられること、旬の果物なので値段が安く買えること、そして
　ビタミンＣが多く、風邪の予防や疲労回復に効果があるので、数多く
　出しています。果物は限られた時期しか食べられないものが多いので
　旬の味を楽しんでください。

★　今日の給食のカロリー　★
　 低学年　５４５ kcal
　 中学年　６０６ kcal　
　 高学年　６６６ kcal