６月４日（水）の給食

今日は虫歯予防デーです。
歯を丈夫にするようにカルシウムが多く、よくかんで食べるような
メニューにしました。

牛乳
ひじきど大豆のご飯
　ひじき、大豆、人参、ひき肉等を煮てご飯に混ぜました。
　ひじきにはカルシウム、鉄分、食物繊維が多く入っています。
　大豆や肉と一緒に食べると栄養の吸収がよくなります。
シシャモのスティック揚げ
　シシャモにすりごま、カレー粉をまぶして、春巻きの皮で包み揚げました。
　皿からはみ出るほどの長さになってしまいましたが、スティック状なので
　食べやすいと思います。
　シシャモの姿が見えないので、苦手な人でも食べられると思います。
　シシャモは頭からしっぽまで丸ごと食べられるので、カルシウムがたくさん
　とれます。
カミカミサラダ
　キャベツ、人参、もやし等の野菜をゆでたものと、するめの細切リを合わせ
　たサラダです。
　するめはさっとゆでてありますが、硬いのでよくかんで食べましょう。
　よくかむと食べものの消化が良くなるほか、あごの発達をよくしたり、
　虫歯の予防をする等、体に良い効果がたくさんあります。
澄まし汁
　大根、じゃが芋を千切りにして汁に入れました。
　見た目が涼しげで、暑い時期によく合う汁です。
かわちばんかん
　さわやかな酸味でおいしいみかんです。

　　★　今日の給食のカロリー　★
　　　低学年　５４７　kcal
　　　中学年　６０８ kcal
　　　高学年　６６８ kcal