５月２７日（火）の給食

牛乳
わかめとしらすのご飯
　わかめとしらすをごはんに混ぜました。
　しらすの塩分が丁度良い加減でおいしいごはんです。
　しらすやじゃこなど小魚類はカルシウム、たんぱく質、
　カルシウムの吸収を高めるビタミンＤも多いので、成長期に
　ぴったりの食材です。
　ごはんに混ぜるとたくさん食べられます。
魚のごまつけ焼き
　鮭にしょうが、しょうゆ、酒、みりん等で下味をつけて
　ごまをたっぷりつけて焼きました。
　疲労回復にも効果があります。
アーモンドサラダ
　キャベツ、きゅうり、人参、小松菜、アーモンドをフレンチ
　ドレッシングで和えました。
　アーモンドは脳を活性化し、記憶力を向上させる効果もあるそうです。
もずくの味噌汁
　もずくは酢の物等にすることが多いですが、味噌汁に入れてもおいしいです。
　もずくはわかめや昆布と同じ海藻です。食物繊維が多く含まれているので、
　生活習慣病予防に効果がある食材です。

　★　今日の献立のカロリー　★
　 　低学年　５６８ kcal
　 　中学年　６３２ kcal
　 　高学年　６９５ kcal