１２月６日（水）の給食
牛乳
ハッシュドポーク
　ご飯に豚肉や玉ねぎが入ったソースをかけます。にんにく、セロリ
　を炒めて、香りをだしてから、玉ねぎ、豚肉、エリンギ、えのき等
　のきのこも入れて炒め、トマト味で煮込みました。トマトは疲れを
　とるのに良い食材。ヨーロッパのことわざで「トマトが赤くなると
　医者が青くなる」と言われるほど、トマトには、病気を防ぐ栄養素
　がたくさん含まれています。
マカロニとツナのソテー
　玉ねぎ、ブロッコリー、ツナ、マカロニを炒めました。ブロッコリー
　は今が旬の野菜です。ブロッコリーの花のつぼみの部分を食べます。
　ビタミンが多く入っているので、風邪の予防に良い野菜です。キャベ
　ツや小松菜、かぶとおなじ仲間の野菜で、菜の花のような花が咲きま
　す。
りんご
　しゃきしゃきとしていて、甘くておいしい果物です。食物繊維も多く
　入っていますので、お腹の調子をよくするのに効果があります。