１０月３日（月）の給食

牛乳
ごまごまご飯
　白いご飯を炊き、そこに黒ごま、白ごま、塩を混ぜました。
　ごまが香ばしいご飯です。ごまには、免疫力を高めたり、
　疲労回復効果もあります。週末の疲れが残っている人には
　良い食品です。一度にたくさんの量を食べる事は難しいで
　すが、毎日少しずつでも食べると体に良いです。
豆腐のハンバーグ
　豚肉、鶏肉と豆腐を混ぜ、ひじき、炒めた玉ねぎを入れて、
　形を作って焼きました。上にはケチャップ、ソース、赤ワ
　イン等で作ったソースをかけました。
じゃが芋とコーンのソテー
　じゃが芋を千切りにしてコーンと一緒にさっと炒めました。
野菜ともずくの味噌汁　
　煮干しでだしをとり、えのき、大根、キャベツ、もずく、
　油揚げ等を入れたみそ汁です。食物繊維が多くとれます。
巨峰
　ひとり１個ずつです。甘い巨峰です。