１１月１３日（月）の給食です。
・野沢菜ごはん
・ししゃもの二色揚げ
・ひじきのピリッとサラダ
・キムチの味噌汁
・巨峰

ひじきは鉄分、カルシウム、食物繊維が多く、女性に不足しがちな栄養素を補ってくれます。カルシウムの吸収率を上げるには、大豆製品やかんきつ類、酢などと一緒に調理するのがおススメです。