＊献立＊

・グラタンパン

・牛乳

・三色マッシュ

・白インゲン豆とトマトのスープ

・バナナ

　今日は、「ダンスチャレンジデー」で、全校のみなさんが講師の先生方の指導のもと、ダンスを楽しむ日でした！

　そんな日の給食は、“ダンシングヒーロー（！？）給食”として、リクエスト給食で上位に入った人気メニュー・「グラタンパン」と「バナナ」で“心躍り”、ついうれしくて“踊り出してしまう”ような、そして、栄養満点な給食を食べてしっかり身体を動かせる・エネルギー補給ができる献立をイメージして設定しました😊

　なかでもバナナは、すばやく吸収され即効性のある「単糖類」、つぎに消化吸収が速い「少糖類」、ゆっくりと吸収され持続性がある「多糖類」と、消化吸収のスピードが違う種類の糖が含まれているという特徴があります。

　運動の基本的なエネルギー源は糖なので、運動前に食べることで、運動エネルギーの優れた供給源となってくれます。また、筋肉の機能を調整しけいれんを防ぐ「カリウム」も豊富なため、筋肉のパフォーマンス低下をおさえてケガから身を守る効果も期待されます。

　さらに、運動では筋肉のなかの「グリコーゲン」という糖質が使われて体力を消耗することで疲労につながっていきますが、運動後にバナナを摂ることでこの「グリコーゲン」の素早い補給にもつながるため、運動後の栄養補給にもぴったりです。

　そんな栄養満点なバナナと、大人気のグラタンパンを食べて、午後から体験だった人たちはダンスで思う存分に身体を動かして、午前中に体験を終えた人たちは、教わったことをおさらいしながら昼休みなどにもう一度ダンスに挑戦して……。

　今日の「ダンスチャレンジ」を心ゆくまで楽しみ、ひとりひとりが「ダンシング・ヒーロー」になれたでしょうか？😊

[写真２～５]

　給食室も、生徒のみなさんが美味しく・楽しく食べて笑顔になってくれることを思い浮かべながら、踊るように、いつも以上に楽しく調理作業にあたりました✨