＊青大豆ごはん
＊牛乳
＊ほっけの塩焼き
＊筑前煮
＊白菜のみそ汁

毎月１９日は『食育の日』です！
上中では毎月１９日は食育の日給食として“まごわやさしい給食”を行っています。

　ま・・・豆類
　ご・・・ごま・種実類
　わ・・・わかめ・海藻類
　や・・・野菜類
　さ・・・魚類
　し・・・しいたけ・きのこ類
　い・・・いも類

これらすべての食材を意識して、普段の食事でも食べるようにしましょう！
今日の魚は“ほっけ”です。
あいなめの仲間で、ほとんどが干物として出回ります。
干物にすることで、たんぱく質・カルシウム・ビタミンＤ・脂質が増えます。
ビタミンＤは、カルシウムの吸収と骨への沈着をうながす働きがあります。

今日はほっけの塩焼きと白菜のみそ汁が人気でした☆