・鶏ごぼうごはん
・ひじき入り厚焼きたまご
・じゃこ和え
・大根と生揚げのみそ汁
・牛乳

　今日の主食は“鶏ごぼうごはん”です。ごぼうはお肉との相性がよく、鶏肉とごぼうのうまみがポイントです。ごぼうは食物繊維が豊富で、便秘の解消や腸内環境を良くしてくれる働きがあります。