・もち麦ごはん

・海苔の佃煮

・さばの竜田揚げ

・ごま和え

・白菜と豆腐のみそ汁

・牛乳

　今日のご飯のお供は『海苔の佃煮』です。海苔をだし汁・三温糖・みりん・しょうゆ・酒で甘辛く煮て作りました。家庭にある調味料で簡単に作れるので、海苔が余ってしまったときなどは作ってみるのもおすすめです。海苔海苔は海の野菜といわれるほど、タンパク質・食物繊維・ビタミン・ミネラルなどの栄養が豊富に含まれています。