＊献立＊
・青大豆おこわ
・牛乳
・イカのコチュジャン焼き
・チョレギサラダ
・豆乳チゲスープ
・オレンジ

　オレンジは、みかんやクレープフルーツなどと並ぶ、代表的なかんきつ類の果物です。果物も野菜と同じように、ビタミンやミネラルなど体とって大切な栄養素を含んでいて、かんきつ類は特に、肌の健康を保ち免疫を高めるビタミンＣや、疲れを回復してくれるクエン酸などを多く含んでいます。
　ただし、果物は糖分も多く含んでいるので食べすぎには要注意です。