＊献立＊
・スパ・ペスカトーレ
・アーモンドサラダ
・ポテトミルクスープ
・牛乳

　アーモンドは、ビタミンＥを多く含んでいて、血行を良くしたり、体内の脂肪の酸化を防ぐはたらきがあります。また、脂質も多いため食べると太りやすい・ニキビができやすくなるなどといわれることもありますが、これには根拠はありません。