＊献立＊
・ガパオライス
・イカとキャベツの塩炒め
・サイダーポンチ
・牛乳

　イカは、“世界で取れたイカのほとんどが日本で消費される”といわれるほど、日本ではなじみ深い食材です。たんぱく質を豊富に含んでいることはよく知られていますが、意外にも、ビタミンやミネラルも豊富です。そのほかにも、「タウリン」という成分も含んでいて、疲労回復の効果があるといわれています。