＊献立＊
・キムチ炒飯
・春雨サラダ
・スーミータン(中華風コーンスープ)
・バナナ
・牛乳

　デザートのバナナは、他の果物と比べると栄養価がとても高い果物です。よく、カロリーが高いことが注目されがちですが、他にも、たんぱく質、カリウム、マグネシウムなどの栄養も豊富です。なかでもカリウムは、運動中に筋肉がけいれんするのを防ぎ怪我を予防してくれます。
　また、バナナには三種類の糖分が含まれていて、それぞれの消化にかかる時間が違います。そのため、運動する前に食べると長い時間エネルギー源となってくれるので、スポーツの強い味方といえます。