＊献立＊
・五目ご飯
・ししゃものねぎ塩揚げ
・れんこんのおかか炒め
・じゃが芋のそぼろ煮
・牛乳

　ししゃもは、骨ごと食べることができるので、カルシウムをたっぷりとることができます。カルシウムは、骨の成長に欠かせない大切な栄養素で、成長期である中学生の時期には、もっとも必要量が多くなります。
　しかし、日本の食生活では、鉄とともに“特に不足しがち”だといわれています。苦手な人も多い魚ではありますが、ぜひ、日頃の食生活にも取り入れて、カルシウムをしっかりとってほしいと思います。