・雑穀ごはん
・白ごま塩
・牛乳
・けんちん汁
・豆腐ナゲット
・生揚げとじゃが芋の煮物
・清見オレンジ

今日の果物は【清見オレンジ】です。「温州みかん」と「トロビタオレンジ」を交配して作られた品種で、温州みかんの甘味と、オレンジの香りを受け継いだ魅力あふれる果物です。３月〜５月の始めまでが旬の果物で、みかんの生産地である愛媛県や和歌山県で多く生産されています。「デコポン」「ポンカン」と並び、平成の三大柑橘とも呼ばれています。
　風邪予防、疲労回復、ストレス解消、美肌作りに良いと言われるビタミンＣが多く、食物繊維も豊富です。毎日１つは果物を食べるようにしたいですね☆