・豚キムチ丼
・牛乳
・切干大根のナムル
・杏仁豆腐

ロードレース大会が近付いてきました。自分の力を出し切り、良い結果を出すためには、しっかりと食べることが大切です。しかし、よくかんで食べることも、運動でよい結果を出すためには大切なことです。よく運動選手がガムをかんでいますが、しっかりかむという行為は、脳を活発にし、運動能力や集中力をアップすることにつながります。よい結果を出せるように、しっかりかんで食べることを意識しましょう。