・ごはん
・手作りふりかけ
・牛乳
・めかぶチゲスープ
・豆腐ととろろのふわふわ揚げ
・かんぴょうきのこの炒め煮
・すいか

今日の果物は夏が旬の【　すいか　】です。すいかはきゅうり、メロン、かぼちゃと同じウリ科の植物です。ウォーターメロンとも呼ばれるように、すいかの成分の９０％は水分からできています。
【　かんぴょうきのこの炒め煮　】のかんぴょうは、夕顔と呼ばれる実を細長いおび状に削り、乾燥させたものです。手巻き寿司にもよく使われていて、食物繊維が豊富に含まれている食べ物です。