１１月２８日(火)給食
- 公開日
- 2023/12/01
- 更新日
- 2023/12/01
できごと
11月28日の給食は、きのこいりスパゲティミートソース、ひじきのサラダ、いが栗ポテトでした。
＜減塩：食べ方の工夫＞
カリウムを含む野菜や果物をたっぷり食べると、ナトリウムを体外に排出してくれます。カリウムは、藻類、果実類、いも及びでん粉類、豆類、肉類、魚介類、野菜類に多く含まれます。生鮮食品に多く、加工や精製が進むと、含量は減少します。生野菜サラダや生の果物でとれば、効率良く摂取することができます。
