7月12日(水)給食
- 公開日
- 2023/07/15
- 更新日
- 2023/07/15
できごと
7月12日の給食は、豆腐バーガー、スパイシーポテト、コーンサラダ、マンゴーポンチでした。
夏バテの原因の一つに、食事が麺類に偏ったり、冷たい清涼飲料水の摂り過ぎによる、ビタミンB1不足が挙げられます。ビタミンB1は糖質をエネルギーに変える働きがあり、不足すると疲れやすくなります。夏バテを防ぐためには、ビタミンB1を含む食べ物(豚肉・ぬか漬け・種実類など)を意識的に取り入れるとともに、主食・主菜・副菜のそろったバランスの良い食事を心がけることが大切です。