学校日記

7月12日(水)給食

公開日
2023/07/15
更新日
2023/07/15

できごと

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 7月12日の給食は、豆腐バーガー、スパイシーポテト、コーンサラダ、マンゴーポンチでした。
 夏バテの原因の一つに、食事が麺類に偏ったり、冷たい清涼飲料水の摂り過ぎによる、ビタミンB1不足が挙げられます。ビタミンB1は糖質をエネルギーに変える働きがあり、不足すると疲れやすくなります。夏バテを防ぐためには、ビタミンB1を含む食べ物(豚肉・ぬか漬け・種実類など)を意識的に取り入れるとともに、主食・主菜・副菜のそろったバランスの良い食事を心がけることが大切です。