５月２７日(金)給食
- 公開日
- 2022/05/28
- 更新日
- 2022/05/28
できごと
５月２７日の給食は、麦入りごはん、新じゃがいものそぼろ煮、キビナゴのごまからめ、からしあえでした。運動会前日は胃に負担のかかる揚げ物や食物繊維の多い食べ物は控え、補食は炭水化物と水分を中心に取りましょう。睡眠をしっかりとって、体調を整えましょう。運動後には、消耗した筋肉中のエネルギーを回復させるために、できるだけ早く炭水化物を十分にとりましょう。また、たんぱく質を合わせて食べることで筋肉の合成が高まり筋力アップにつながります。
