昨日、「命と心について考える週間」を締めくくる、
「ＳＯＳの出し方教室」が実施されました。

区保健予防課　命の支援係より講師をお招きし、
自分の心から発信されるＳＯＳの受け止め方や対処方法について
一緒に考える機会をいただきました。

自分で実践できる具体的な対処法として、
体を動かす、睡眠をとる、せんべいをバリバリ食べる、
氷を握りしめる、など、様々なことが紹介されました。

しかし、一番のオススメは、
「身近にいる信頼できる大人に話すこと」と教えていただきました。

少なくとも３人の大人に話してみる、
また命の支援係や健康サポートセンターなどの相談機関を活用してみる、
友達がつらそうにしていたら、一緒に相談できる大人を探してみる、
といったようなことを通して、

「一人で悩みを抱え込まないで」
「苦しい時は信頼できる大人に助けを求めて」
というメッセージを送っていただきました。

自分も、そして人も、大切にできるよう、
これからの学校生活を過ごしていきましょう。