《　献　立　》
・ひじきご飯
・牛乳
・豚肉のしょうが焼き
・ごまのり粉ふき芋
・豆腐と小松菜の味噌汁
・柿

☆今日のデザートの「柿」は、ちょうど今ぐらいの時期から出回り始め、１０〜１１月頃に旬を迎える秋の果物です。「Ｂ（ベータ）カロテン」という、ビタミンＡの元となる栄養素が多く、目の健康を守る効果があります。日々の勉強や、スマートフォンの使用で目が疲れたな〜と感じる人は、ぜひお家でも柿を食べてくださいね！☆