【今日の献立】
・ご飯
・豚肉の生姜焼き
・さつまいもとれんこんの金平
・冬瓜汁
・巨峰
・牛乳

巨峰にはブドウ糖やビタミンＢ1が多く含まれています。疲労回復、栄養補給の効果があります。その他、ビタミン、鉄、カリウム、などが含まれています。カリウムは利尿効果があるのでむくみや高血圧に効果があります。ただ、果糖の摂りすぎで余ったエネルギーは脂肪として蓄えられるのでご注意を。
豚の生姜焼きは、スタミナが欲しい残暑が厳しい夏にもってこいの献立です。