【今日の献立】
・きのこチーズホットサンド
・アーモンドシュガーサンド
・小松菜のゴマドレサラダ
・トマト味のクラムチャウダー
・牛乳

アーモンドは天然のサプリメントと言われるほど栄養が豊富な食品です。
ビタミンＥは食品の中でＮo1の含有量を誇ります。
１日２０〜２３粒食べる事で１日のビタミンＥが摂取できます。
ビタミンＥには次にあげる4つの効果があります。

・抗酸化作用があり老化を抑える
・血行を改善し肩こりや冷え症の改善
・生活習慣病、ガンの予防
・肌を若々しく保つ

少しづつ食べてビタミン補給しましょう♪♪