【今日の献立】

・たらこご飯
・鮭の若草焼き
・あちゃら漬け
・さつま汁
・清見オレンジ
・牛乳

　今日の献立は和食です。さつま汁には、甘味がたっぷりのさつま芋が入っています。
　
　食物繊維を含む食べ物は様々なものがありますが、芋類の中でもさつまいもは非常に多くの食物繊維が含まれています。
　
　食物繊維の主な特徴として腸内に存在する善玉菌を増やし、悪玉菌や毒素を吸収して排泄する働きがあるといわれています。

　腸内環境を整えるには最適な食材です。