中華炊き込みおこわ
レバーとイカのナッツがらめ
春雨サラダ
小松菜とえのきのピリ辛スープ
メロン・牛乳

　鉄分は、私たちの体の中で血液を作るもとになったり、血液の中でタンパク質とくっついて体のすみずみまで酸素や栄養素を運んでくれるなどの働きをしています。
　体がぐんぐん成長する時期は、鉄欠乏性貧血になることがあります。体がだるい、疲れやすいなどの症状を感じる人は、レバーなどの鉄分豊富な食材を意識して食べてほしいです。