きのことチーズのホットサンド
きなこトースト
ツナごぼうサラダ
トマト味のクラムチャウダー
キウイフルーツ・牛乳

　今日は暦の上では大寒です。小寒から立春までの３０日間を寒の内と言い、大寒はその真ん中にあります。耐寒のためのいろいろな行事も行われ、厳しい寒さを利用して、凍り豆腐、寒天、味噌などを仕込むのに適した時期だそうです。
　寒い時には、体を温める食材や、シチューやあんかけ料理などを食べるのがおすすめです。