きびなごはいわしの仲間で、体の表面に銀色のきれいな一本線があります。成長しても１０センチほどにしかならない小さな魚です。火を通せば、ししゃものように頭からしっぽまで丸ごと食べられ、骨や歯を丈夫にするカルシウムをたくさん取ることができます。

　きょうのきゅうしょくは
　みそけんちんうどん
　きびなごのからあげ
　ひじきのあえもの
　さつまいものあまに
　ぎゅうにゅう　　　　です。