今日の献立

大豆入り五目ごはん
わかさぎのごまがらめ
じゃがいもと蓮根のきんぴら
白菜と生揚げのみそ汁
りんご
牛乳

わかさぎは日本の河川、湖などに生息する魚で
冬に凍った湖に穴をあけて、釣り糸をたらす
姿は冬の風物詩となっています。

わかさぎはてんぷらなどにして丸ごと食べられる
ためカルシウムを効率よくとることができます。
そのほかに鉄分も豊富なので、これから大きく
成長する子どもたちにぴったりの食べ物です。