令和８年７月１４日(火)

【献立】

ごはん

飲用牛乳

レバーのチリソース

もやしとツナの中華和え

青梗菜のスープ

「レバー」には、血液を作るために必要な鉄分がたっぷり含まれています。鉄分が不足すると貧血になってしまい、疲れやすくなってしまったり、顔色が悪くなってしまうなどの症状が見られます。また、暑い時期には汗と一緒に鉄分などのミネラルも失われがちです。しっかり食べて、暑い夏を乗り越えましょう。